Sobre
Meu nome é Fernanda Souza, tenho 34 anos e resido em Florianópolis/SC. Sou formada em Educação Física - Bacharelado pela UFSC. Tenho especialização em Exercício Físico voltado para Grupos Especiais e Prevenção/Recuperação de Lesões pelo Instituto Valorize e mestrado em Ciências do Movimento Humano pelo CEFID/UDESC na linha de pesquisa "Atividade Física e Saúde".
Já são mais de 11 anos de experiência no ramo fitness, com diversos cursos de aperfeiçoamento voltados para o treinamento funcional, mobilidade, treinamento resistido e coluna vertebral.
Com uma busca constante em adquirir conhecimentos e experiências, espero poder melhorar a saúde das pessoas através do meu trabalho e da prática regular de exercício físico. Contribuindo para o alívio de dores, prevenção de doenças e recuperação de lesões! Vem para o #teamFsouzapersonal
Prevenção e Tratamento de Lesões
Treinos elaborados com exercícios voltados para a preparação de uma pré ou pós cirurgia de joelho, quadril, tornozelo, ombro e ajudando no processo de recuperação.
Também atuo na área de lesões, ajudando a diminuir ou, até mesmo, eliminar de vez dores provenientes de lesões como:
- Hérnia de disco, na coluna vertebral;
- Síndrome da dor patelofemoral, no joelho;
- Impacto femoroacetabular no quadril;
- Entre outras.
Emagrecimento
Elaboração de treinos voltados ao seu objetivo com o que tem de mais atualizado na área científica a respeito de métodos utilizados para alcançar o tão desejado emagrecimento.
Treinos Específicos
Treinos específicos para modalidades esportivas de seu interesse, como: preparação física para esportes (futebol, vôlei, tênis, etc), fortalecimento para corredores de rua, treinos ao ar livre individuais, em duplas ou coletivos.
Grupos Especiais
Atendimento de pessoas com doenças cardiovasculares e/ou portadoras de doenças crônicas, como: hipertensão, diabetes e obesidade. E populações especiais, como: idosos, gestantes, crianças ou adolescentes.
Semipresencial e On-line
Prescrição e orientação de treinos de forma totalmente on-line, através de planilhas de treino, enviadas por app ou e-mail, bem como de vídeos, para melhor explicação e visualização da execução dos exercícios.
A orientação também pode ser feita de forma semipresencial: além de enviar as planilhas, vou até você e repassamos todo o treinamento juntos, ou seja, todos os exercícios propostos, um por um.